Les 5 choses à faire pour atteindre ces objectifs en 2010 (pour les initiés)

Deuxième d'une série de trois articles sur les choses à faire pour atteindre ces objectifs en 2010


1. Prendre un supplément de vitamine D3: Un indispensable qui fera l'objet d'un article très prochainement.
2. Faire un "Cheat Meal" à  tous les 5 jours: En plus de vous faire plaisir, un repas triche augmentera votre métabolisme et accélèrera, par conséquent, votre perte de gras. Ce sujet sera également approfondit bientôt.
3. Utiliser des fats grips : Vous pourrez ainsi renforcer vos avants-bras ,qui souvent peuvent grandement limiter la croissance musculaire du reste de vos bras. (www.fatgripz.com)

4.  Prendre de l'huile de poisson:  La prise quotidienne d'huile de poisson favorise la perte de gras ,la croissance musculaire, réduit l'inflammation , améliore la sensibilité à l'insuline...ect.

5.  Ajuster vos entraînements  : Il faut toujours garder en tête qu'un programme n'est là que pour tracer la ligne directrice de votre entrainement et n'est pas inviolable.Ainsi, il est important de considérer à chaque séance l'énergie dont vous disposez et d'ajuster votre entrainement de sorte de pouvoir en tirer le maximum possible.


À venir : Les 5 choses à faire pour atteindre ces objectifs en 2010 (pour les experts)